wlasnie to o czym czesto pisze. jak dla mnie blok po ph byl cizszy niz po saa. mysle podobnie jak Aleks. odblok optymalny to 21 dni. a dodajac prowiron na pewno poczjesz roznice na plus Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-03-13 17:36:19
[...] że inni mogą a ja nie.. z dnia na dzień paliłam mniej ale przed samym paleniem oprzeć się nie mogłam.. Widocznie było to za mocne świństwo.. nie wiadomo gdzie hodowane czym podlewane itp. Przede wszystkim oni tam to palili codziennie a ja przyjechałam taka z tym nieobyta.. mały szok nic więcej. Co z moim sercem? Boli coraz mniej..a może [...]
[...] 62 KG. Od 2 tygodni stoję na wadze. Wiem, że na wszystko przyjdzie czas i przeważnie są takie pauzy, ale trochę się już martwię. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, prowadzę dietę - ZAWSZĘ przed treningiem jem kluski + pierś z kurczaka gotowana etc. a więc jest na czym budować masę, a jednak nic nie idzie... Czy powinienem czekać, zmienić trening, dietę?
[...] cos smakowego maxivit kiedys bralem i pewnie teraz tez kupie. Apropo hiit bede o tym myslal jak bedzie cieplej bo jestem podatny na choroby a spocenie + lekki wiaterek wiem czym bedzie sie objawiał HMB mam jeszcze jakies z dawnych cyklów... zostalo jeszcze porcji na 30 dni... troche malo a kasy brak, ale zawsze cos... ogolnie zalezy mi na duzym [...]
[...] opor no i oczywiscie bol.Nawet autem nie moge jechac.Kolano nie jest spuchniete,ale czuje jak zginam taki jak by opor czy ucisk w srodku w kolanie.Dodam tylko,ze pare lat temu mialem to samo w tym samym kolanie i poszedlem wtedy do lekarza.Zrobili mi zdjecie i nic nie wyszlo na nim.Samo przeszlo po jakim czasie.Co radzicie,czym smarowac itd.
[...] - upoważniają w moim przekonaniu do wyciągania wniosków, jakie przedstawilemw mojej wypowiedzi, a to że nacechowana ona jest pewną dozą literackiej maniery w niczym moim zdaniem nie ujmuje jej zasadnosci, wręcz przeciwnie, wytłuszcza w sposób jaskrawy pewne niedorzecznosci. Jesli przy czyms sie upieram - to własnie przy tym. Ty [...]
Czym różni się trening "codziennie to samo" od podzielenia ćwiczeń na grupy? Który jest lepszy? Ćwicze 3 miesiące 4 razy w tyg (pon,wt,czw,pt) powtarzając te same ćwiczenia w kązdym dniu. Chiałbym je podzielić. np: Pon: Klatka: ławeczka pozioma 4x12 skśna 3x12 unoszenie sztangielek 3x15 rozpiętki 4x15 Biceps w podporze o kolano 3x15 z suplinacją [...]
faftaq -bój sie Boga- ty naprawdę nie rozumiesz o czym ja piszę. już nie chce pisać o twojej dedukcji, o zdolnoościach rozumowego dociekania, o tym, że nie bierzesz pewnych mozliwosci pod uwagę- napisalem to powyżej a ty odpowiedziałes znowu w takim tonie, ktory świadczy niechybnie o braku zrozumienia, a raczej o nierozumieniu tego o czy piszę do [...]
PO POPRAWIENIU Czesc mam 178cm wzrostu i 62kg wagi jestem ektomorfikiem moj wsolczynnik aktywnosci to 1.3 cwicze na mase 3 razy w tyg po ok 2 godziny Moje zalozenia diety to: bialko 125g ww 360g tłuszcz 60-120g kalorie ok 2800 kcal Sniadanie ok 6,30 musli (300g mleko 0% 100g platkow owsianych 30g orzechow laskowych) b/t/w 15,1/26,1/87 kcal [...]
[...] fragment oświadczenia redakcji KiF SdW: Nasz miesięcznik ma jedną cechę szczególną, która wyróżnia go spośród prasy branżowej. My nie tylko znamy się na tym, o czym piszemy... trudno sie nie zgodzić, tak do przedwczoraj sądziłem przynajmniej... ale wpadł mi właśnie w niedzielę marcowy numer KiF SDW - i zdębiałem. bo oto pojawił się [...]
[...] to dawałam mrożone do kefirku tyle,że przeważnie mrożone są takie wodniste i bez smaku,a moje,nie wiem, może dlatego,że były bez oprysków i zebrane prosto z krzaczka po czym tego samego dnia zamrożone ,a może taka odmiana, bo nie dość, że nawet nie zrobiły się bryłą,a każda osobno się zamroziła to są słodziudkie i smakują jak świeże sama [...]
Powiedz jakie a wrzuce Ci na neta cale .. Na rapida , na konkurencyjnym forum dalem juz troszke ich , ew. na dvd moge Ci podsylac , wtedy z cena sie dogadamy , mam wiekszosc co wyszla , cos kolo 40 gb :) . wiec bedziesz mial w czym wybierac .. jak bedziesz chcial mnie znalezc znajdziesz :>
jak to wykonywać - wyciskać w płaszczyźnie nad głową zamiast na wysokości klatki, niemal do poziomu czoła? czym to ma się różnić od zwykłego wyciskania? ej zaraz, to jest w końcu ćwiczenie na barki czy na klatę? (czytałem test jarota) Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-03-13 09:26:20
Jestem od 2 tygodni na moim pierwszym cyklu - 200mg prolo c5d w ciągu ostatnich kilku dni zauważyłem ból w kroczu (dokładnie w miejscu gdzie kończy się moszna), pojawia się on dość często, z tym, że trwa tylko kilka sekund miał ktoś coś takiego? jest się czym przejmować? podczas cyklu stosuję dodatkowo arimidex 0,5mg c2d
[...] zabójczego tempa nie powoduje u mnie bólu nogi... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzisiaj 13 marca więc nie będzie niespodzianek w szkole i 7 lekcji przeleci niczym z bicza trzasnął- pogoda piękna ale temperatura ledwo powyżej zera dlatego kurtka obowiązkowo na siebie- szczególnie muszę uważać bo odkąd dobrze się odżywiam to nie mam [...]
otoz jest taki problem-biore kreatyne,capsy 5 na czczo,5 po treningu,i biore juz 3 tydz i zero efektow,ani kilograma wiecej na gryfie,ani centymetra wiecej w bicepsie;/ Jednym slowem-biore czy nie biore-efekt ten sam. oO Ktos moze wie w czym moze lezec problem? z gory dzieki za pomoc!
rany, apo, o czym Ty prawisz? na jaki tor chcesz tą dyskusję skierować? swiat przedstwiony - jak u Kafki. z jednej strony strofujesz mnie, jak posługuję się mataforami gdy wspominam o nieformalnych stowarzyszeniach, z drugiej gdy tłumaczę o co w tym biega w sposób konkretny - nazywasz mój sposób myslenia sztywnym. zarzucasz mi nieumiejętnośc [...]
Jak w walce, nic sie nie czuje a koncowe efekty wywiera sie tym wieksze czym wieksza odpornosc na ciosy posiadasz. W awatarku plecy zaskakujaco solidne jak na sztange 60kg. A drazek rob polowiczny, do czola i dokladaj po 2,5kg na trening. PS: ja nie jestem teoretykiem tylko praktykiem, to ******ly typu czucie miesni czy pelne rucy sa teoriami a w [...]
[...] jest ten dzial? http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html Moze byc skos zamiast plaskiej, pisze jk wół! Chyba juz wszystko, co? milej lektury i do dziela, to proste... nie komplikuj sprawy. Wiadroman: Ciekawa refleksja, ale prawda jest "po obu stronach medalu" o czym zapewne wiesz...
MarcinWRC nie chce mi sie Tobie tlumaczyc na czym polegaja suplementy,odzywki bo musialbym sie mowiac w przenosni wracac do piaskownicy , poczytaj sobie i wtedy wroc Kamiru no juz troche nasycony jestem tym cyklonem teraz zbijam troche wage bo sie niezle spaslem w pasie kilka cm przybylo i dzisiaj bylo 30 minut aerobow w postaci biegania za [...]
Ból Serca
